MUUTOSVALMENNUS
Oletko tilanteessa jossa sinun pitäisi panostaa ruokavalioon, liikuntaan, uneen tai stressinhallintaan? Olet ehkä itse jo yrittänytkin tehdä muutoksia itsenäisesti tai jonkin verkkovalmennuksen avulla, mutta ne eivät ole ottaneet tuulta alleen ja uudet tavat ovat unohtuneet viikossa? Termi "elämäntapamuutos" on käynyt mielessä?
Lähdetään tekemään muutos yhdessä!
Muutosvalmennuksessa keskitymme hyvinvoinnin lisäämiseen. Asetamme yksilöllisen tavoitteen sinun terveytesi edistämiseksi, jota kohti lähdemme selkeän kaavan avulla. Unohdetaan terveydessä jojoilu sekä dieetit ja tehdään loppuelämäsi parhaat muutokset.
Muutosvalmennus sisältää kahdenkeskisiä tapaamisia kasvotusten (Järvenpää) tai etänä. Näiden tapaamisten aikana suunnitellaan tavoitteesi ja tarkat askeleet kuinka niihin päästään. Palvelu suunnitellaan aina yksilöllisesti. Muutosvalmennukseen on mahdollisuus lisätä myös personal trainer valmennusta.
HINTA?
Valmennuksen hinta alkaen 169 € / kk.
Kyllä, nyt laitetaan hyvinvointi ykkössijalle!
UKK
1. Miten muutosvalmennus eroaa personal training valmennuksesta?
Personal training valmennusten tapaamiset painottuvat enemmän liikunnan ohjaukseen. Muutosvalmennuksessa istumme alas ja keskustelemme muutoksesta ja käymme läpi tavoitteitasi sekä konkreettisia keinoja, joita lähdemme toteuttamaan, jotta sinä saavutat tavoitteesi. Muutosvalmennus voi sisältää myös pt-ohjausta jos tavoite keskittyy liikuntaan.
2. Kauan valmennus kestää?
Valmennuksen kesto on aina yksilöllinen. Koska muutos on prosessi, se vaatii aikaa ja olen huomannut että parhaimmat ja kestävimmät muutokset ollaan saatu aikaan kun valmennus on kestänyt vähintään 6kk. Pisimmät valmennussuhteet ovat kestäneet useamman vuoden.